นิ่ว คือผลึกที่แปลกปลอมจับตัวกันเป็นก้อน เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น กรรมพันธ์ อายุ เพศ น้ำดื่ม อาหาร ยาบางชนิด ภาวะติดเชื้อ ความผิดปกติทางกายวิภาค อาจก่อทำให้เกิดนิ่วทางเดินระบบปัสสาวะ นิ่วในไต นิ่วถุงน้ำดี เป็นต้น
อาหารที่ควรงดหรือควรระวัง ได้แก่ ผักคะน้า ผักกาดขาว ซุปก้อน ใบชะพลู หน่อไม้ ผักโขม หัวไชเท้า มะเขือ ผักหวานป่า ผักติ้ว สะตอ และผักที่มีรสฉุน ผักยอดทั้งหลาย ผงปรุงรส เครื่องในสัตว์ น้ำต้มกระดูก อาหารแปรรูป อาหารใส่สารกันบูด ทำให้นิ่วก่อตัวได้เร็วขึ้น ทั้งในถุงน้ำดีและไต
น้ำผลไม้ที่มีผลดี ต่อโรคนี้ คือ น้ำมะม่วง น้ำมะนาว น้ำสับปะรด แต่ถ้าผู้ป่วยมีระบบการย่อยหรือเป็นโรคกระเพาะ เนื่องจากกินยากลุ่มนี้แล้วเกิดผลข้างเคียง ให้แก้โดยใช้น้ำผึ้งผสมกับน้ำผลไม้ เพื่อลดการระคายเคือง อาการเหล่านี้ก็จะหายไป
สมุนไพรที่ช่วยเรื่องนิ่ว ขับปัสสาวะ ขับพิษร้อน ลดการอักเสบ บวม เช่น ลูกใต้ใบ ลูกสมอไทย มะขามป้อม ย่านาง ใบทองพันชั่ง ใบชุมเห็ดเทศ หญ้าขัดมอน โด่ไม่รู้ล้ม กระชาย กระเจี๊ยบแดง อบเชย หญ้าคา เป็นต้น
ข้อแนะนำ
- ควรเลี่ยงน้ำเย็น และดื่มน้ำในอุณหภูมิปกติอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
- ระมัดระวังการทานแคลเซียมและวิตามินซี ถ้ามากเกินไปทำให้เกิดนิ่วได้
- ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
- ลดอาหารรสเค็มจัดและหวานจัด
- ควบคุมน้ำหนัก
