ร้อนใน หลายคนน่าจะเคยเป็นกันมาบ้าง และรับรู้ถึงความทรมาน บางคนเป็นบ่อย บางคนไม่เคยเป็น
สาเหตุของแผลร้อนในคืออะไร แล้วต้องทำอย่างไร?
แผลร้อนใน (Aphthous Ulcers) หรือแผลในปาก (Mouth Ulcers) เป็นอาการที่เยื่อบุอ่อนภายในช่องปากอักเสบ บางครั้งอาจเป็นแผลอักเสบที่ค่อนข้างลึก บริเวณที่เกิดแผลสามารถพบเห็นได้ทั่วช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นกระพุ้งแก้ม เพดานปาก เหงือก ลิ้น มีสาเหตุได้หลายอย่าง เช่น
- ภูมิต้านทานโรคในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง
- ช่วงมีประจำเดือนที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง
- ความเครียดสะสม
- ดื่มน้ำน้อยเกินไป
- พักผ่อนไม่เพียงพอ
- เดี๋ยวโดน ลิ้น ปาก หรือเสียดสีจากฟันปลอมที่หลวมเกินไป หรือเหล็กดัดฟันไม่พอดีกับฟัน
วิธีรักษาแผลร้อนในให้หายเร็ว
- บ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังอาหารทุกมื้อ
- ไม่ควรใช้ น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้แผลร้อน ระคายเคืองยิ่งขึ้น
- ใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม
- หากแผลร้อนในที่ค่อนข้างใหญ่ และลึก บวมและเจ็บปวดมาก สามารถใช้ผ้าสะอาดพันปลายนิ้ว เช็ดทำความสะอาดฟัน เหงือก และซอกฟันแทนการใช้แปรงสีฟัน
- เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันฟันผุและกลิ่นปาก
- รับประทานอาหาร อ่อนนุ่ม เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย งด อาหารทอด อาหารรสจัด (เค็มจัด เผ็ดจัด ร้อนจัด) งด เหล้า บุหรี่ หมากพลู เป็นต้น
- ช่วงที่มีอาการร้อนใน ไม่สะดวกในการเคี้ยวอาหารที่หลากหลาย ดื่มน้ำผลไม้ไม่แยกกาก เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เป็นแผลร้อนใน เจ็บและบวมมากยิ่งขึ้น
- หลีกเลี่ยงความเครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ดื่มน้ำ ธรรมดาไม่แช่เย็น ให้เพียงพอ
หากแผลร้อนในค่อนข้างใหญ่ และไม่ดีขึ้นหลังจากทำทุกวิธีแล้ว ควรพบแพทย์
