โรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) เกิดจากการใช้งานข้อต่อ ต่อเนื่องนานเกินไป ทำให้กระดูกอ่อนสึกกร่อน ผู้ป่วยมีอาการเจ็บปวดข้อขณะเคลื่อนไหว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ จนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ อาการข้อเข่าเสื่อมที่พบโดยทั่วไป
- มีเสียงลั่นในข้อ เมื่อมีอาการเคลื่อนไหว
- มีอาการเจ็บปวดมาก เมื่อมีการขยับร่างกาย
- เข่าและข้อต่ออ่อนแรง ขาดความยืดหยุ่น ยืดเหยียด ลำบาก
กลุ่มเสี่ยงที่อาจจะเกิดโรคนี้
- อายุ 40 ปีขึ้นไปกระดูกข้อและเส้นเอ็นเริ่มเสื่อม เมีอาการชัดเจนขึ้น
- กลุ่มนักวิ่งมาราธอน นักเล่นเวท นักกีฬาฟุตบอล ที่ใช้แรงกระทำกับข้อเยอะเกินไป มีโอกาสพบโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เท่า
- กลุ่มที่เกิดอุบัติเหตุมาก่อนจะเจ็บซ้ำที่เดิมในเวลาต่อมา
- กลุ่มที่เป็นโรคเก๊าต์ รูมาตอยด์ หรือข้ออักเสบอยู่บ่อยๆ
- กลุ่มผู้ที่เป็นโรคอ้วน จากพันธุกรรมและพฤติกรรม กระดูกข้อเข่ามีการรับน้ำหนักตัวมากเกินไป
การดูแล ฟื้นฟูและป้องกันด้วยวิธีธรรมชาติ
- ทานอาหารที่มีแคลเซียมธรรมชาติสูง เช่น ปลาทู ปลาทะเล หัวหอม มะเขือเทศ ธัญพืช งาดำ ลูกเดือย ข้าวที่ยังไม่ได้รับการขัด
- การควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้น้ำหนักตัวสมดุล
- การเหยียดขาตรงเป็นประจำ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเข่า
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ข้อต้องรับแรงกดมาก แต่สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยการเดินเร็วหรือปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละ 30 นาที
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม รสหวาน อาหารหมักดอง ของขบเคี้ยว ของทอด Fast food เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพราะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและทำให้ปวดข้อมากขึ้น
สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม มีทางเลือกที่เป็นแพทย์แผนไทย ปลอดภัย ไม่เป็นพิษต่อตับและกระเพาะอาหาร ไม่มีสารสเตียรอยด์ คือการใช้ ""ชุดดูแลและฟื้นฟูโรคข้อเข่าเสื่อม"" จากแก้วมณีสมุนไพร ประกอบไปด้วยแคลเซียมธรรมชาติ ช่วยดูแลเรื่องกระดูกและเอ็นข้อ ลดบวม ลดการอักเสบ ปรับสมดุลธาตุ และฟื้นฟูพร้อมกันในชุดเดียว
